Inapoi la scoala, Inapoi la sport!

-
Imagine
Dupa vacanta mare, atat de mare si plina de aventuri pentru Tudor incat si-a neglijat si temele, ne pregatim de inceperea scolii. Trece in clasa a cincea, va fi ceva nou atat pentru el, cat si pentru noi.  Din fericire, pe toata perioada vacantei a practicat voleiul pe care l-a descoperit la orele de educatie fizica. Mi-a si spus ca abia asteapta sa joace cu colegii lui. Deci, lasand la o parte rechizitele, trebuie sa ne pregatim temeinic pentru orele de educatie fizica pe care stiu ca abia le asteapta.  Si totusi, avand in vedere si rechizitele, eu, ca o mama stransa la punga ce sunt, aleg intotdeauna ce e cel mai convenabil din punct de vedere economic, iar Decathlon ma surprinde in fiecare an cu ofertele la preturi mai mult decat accesibile prin campania Inapoi la Scoala, Inapoi la Sport!  1. Treningul de educatie fizica Trening Domyos compus din pantalon și bluză cu fermoar. Pantalonul are o croială dreaptă, nu se strânge la bază și are talia elastică, fără buzun...
Trimiteți un comentariu

Cum evitam mancatul in exces de sarbatori?

-


Deja suntem in a treia zi de Craciun, iar stirile se laudau cu mii de oameni care se inghesuie la unitatea de primiri urgente din cauze digestive. Sarmale, friptura, salata boeuf, maioneza, cozonac. Mancarea traditionala de Craciun este delicioasa, iar gospodinele trudesc din greu toata saptamana pentru a le pune pe masa. De aceeea, e greu sa le refuzi. Totusi, consumate in exces, acestea pot cauza tulburări digestive.

Iata mai jos cateva sfaturi pentru a ne putea bucura de sărbători liniștite:

Portii mici 

Nu te înfometa cu gândul că te așteaptă o masă copioasă. De cele mai multe ori, stiind ca urmeaza pranzul cu familia de Craciun, sarim peste micul dejun iar la masa principala infulecam la propriu din toate. Secretul unei digestii sanatoase consta in portiile mici, pe care le putem obtine cu ajutorul unor farfurii mici. Este un truc care chiar functioneaza, creierul asociind terminarea portiei cu satietatea. 

Afla aici ce sa consumi pentru a evita arsurile la stomac

Alcool cu moderație 

Eu si sotul meu nu suntem tocmai sufletul petrecerilor unde mergem, din cauza ca nu consumam alcool de fel. Insa de Craciun, ne permitem luxul de a consuma un pahar de vin ”din ala bun”. Alcoolul consumat in exces are efecte devastatoare asupra organismului, sa nu mai vorbim de afectarea judecatii. Consuma-l cu moderatie si hidrateaza-te concomitent cu apa din belsug. Ceaiul sau limonada sunt la fel de bune pentru hidratare.

Miscare

Nu uita să faci mișcare. După o masă copioasă, o plimbare sigur iti va da o stare de bine. Iar anul acesta, vremea a tinut cu noi. Nu am avut zapada, insa nu a plouat si nici frig nu a fost. Aceeasi vreme placuta se anunta si de revelion, deci nu ai nicio scuza sa nu faci miscare.


Asigura-te că ai la îndemână suplimente alimentare ce pot ajuta digestia. Consulta un specialist înainte de administrarea acestora.

Comentarii

Trimiteți un comentariu

viataverdeviu.ro

Descoperă produsele românești Cuperix

eladerm.ro

Postări populare de pe acest blog

Bicarbonatul de sodiu- pe cât de ieftin, pe atât de eficient!

-
Imagine
 Bicarbonatul de sodiu este ingredientul cel mai versatil, care te poate ajuta în diferite situații – cu condiția să stii cum să îl folosești.  Foto freepick.com Bicarbonatul de sodiu (NaHCO3) – compus chimic anorganic care face parte din categoria sărurilor. Denumirea științifică este hidrogenocarbonat de sodiu, bicarbonat îî spunem uzual, fără nicio pretenție științifică. Pentru ca atunci când se descompune eliberează carbonat de sodiu (Na2CO3), dioxid de carbon (CO2) și apă (H2O), putem spune cu certitudine că nu poluează mediul. Eu îl folosesc la prăjituri și pancakes, însă am descoperit cu ajutorul internetului că, în afară de utilizările sale în bucătărie, bicarbonatul de sodiu se poate folosi cu succes și la curățenia locuinței, dar și în tehnicile de înfrumusețare. Află și tu cum, în articolul de mai jos!  Majoritatea dintre cele prezentate sunt încercate și funcționează! Întrebuințările bicarbonatului de sodiu sunt multiple, cele mai importante sunt după cum urme...
Citiți mai multe

Tendinte in design interior 2021, part 4

-
Imagine
 Partea a patra in tendintele in design interior ale anului 2021 se concetreaza pe stilul industrial.  Stilul industrial nu a fost inventat de vreun designer nonconformist si nici nu a aparut ca o reactie la alte curente estetice, ci s-a format in timp, incepand cu sfarsitul anilor ‘60, incercand sa raspunda unor nevoi concrete ale societatii. Revoluția industrială a fost un proces tehnic complex prin care munca manuală a fost înlocuită cu mașinismul. Revoluția industrială a avut ca efect creșterea producției, dezvoltarea orașelor și a științei. Numeroase fabrici si depozite din Europa si Statele Unite au fost inchise in deceniile sapte, opt si noua ale secolului trecut, odata cu modernizarea economica si dezvoltarea consumerismului, iar multi oameni au descoperit in aceste spatii parasite o solutie excelenta pentru problema locuintelor. Noii locatari si-au dat seama ca nu mai pot aplica regulile amenajarilor interioare clasice in aceste spatii brute, nefinisate.  In acel...
Citiți mai multe

In 2025 peste 50% din populația lumii va fi obeză. Ce e de făcut?

-
Imagine
Obezitatea este una dintre cele mai mari provocări ale sănătății publice din secolul XXI. Conform OMS, in lipsa unor măsuri drastice de prevenție și tratament, în 2025 peste 50% din populația lumii va fi obeză. Obezitatea este, așadar, o boală cronică, având o prevalență foarte mare și care afectează copii, bărbați și femei de toate rasele și vârstele.  Foto ins.gov.ro Preobezitatea și obezitatea sunt probleme importante de sănătate publică și au nevoie de o strategie comună, ce include promovarea obiceiurilor alimentare sănătoase și a unui stil de viață mai activ, precum și tratament și îngrijiri corespunzătoare.  Conform unui studiu organizat de INS, în România, în anul 2018, doar 23% dintre copiii și adolescenții de 11,13 și 15 ani și doar 30% dintre adulți au facut suficientă activitate fizică.  Deși încă din 2014 a fost înființat Grupul de lucru interministerial pentru promovarea activității fizice, fiind implicate ministerele sănătății, educației, sportului, muncii,...
Citiți mai multe