Trăieste sănătos, în armonie cu natura!

Ți se întâmplă uneori să ai atacuri de anxietate din senin, însoțite de o senzație copleșitoare, ce pot dura până la câteva minute? Atacurile de panică pot da simptome precum palpitații, transpirație excesivă, senzație de respirație tăiată și dificultăți de concentrare. De asemenea, acestea pot apărea fără un motiv sau o sincronicitate anume. Majoritatea persoanelor care manifestă atacuri de panică recurente suferă de o afecțiune psihologică numită tulburare de panică. Dacă nu este tratată corespunzător, această tulburare poate avea un impact negativ asupra calității vieții deoarece poate da curs altor frici sau probleme de sănătate și poate influența performanța la școală sau serviciu.  Tulburarea de panică se moștenește, adesea, pe cale ereditară, deși nimeni nu cunoaște cu exactitate motivul pentru care anumiți membri ai familiei suferă de aceasta, în timp ce alții nu.  Oamenii de știință au descoperit faptul că anumite zone ale creierului, precum și anumite procese biologi...

Vitaminele sunt substanțe de natură organică, fără valoare calorică - deci nu îngrașă, dar esențiale pentru susținerea funcțiilor fiziologice ale organismului.  Vitaminele nu pot fi sintetizate de organismul uman în cantități suficiente, ci trebuie procurate din alimentație pentru a evita instalarea unui deficit cu impact negativ asupra stării de sănătate. Vitaminele se impart in două categorii:  vitamine solubile în apă, ce nu pot fi reținute în organism și trebuie consumate zilnic (vitamina C, complexul de vitamine B); vitamine solubile în grăsimi, ce pot fi depozitate în organism și pot deveni toxice în cazul depășirii aportului recomandat (vitaminele A, D, E, K). Vom vorbi în articol despre vitaminele din complexul B și care sunt rolurile acestora și ce benefecii aduce consumul în organism, și care sunt sursele alimentare cu cel mai mare conținut de vitamine B Așadar, complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile în apă, esențiale pentru organism: B1, B2...

 Dermatita seboreică este o afecțiune a pielii caracterizată prin uscăciunea fetei și mâncărimi la nivelul scalpului. Află care sunt principalele cauze, simptome și metode naturale de tratare a dermatitei seboreice. Dermatita seboreica, o afectiune a pielii caracterizata prin uscaciunea fetei si mâncarimi la nivelul scalpului, afecteaza un numar mare de copii si adulti. Depistarea dermatitei seboreice poate fi dificila pentru ca are reactii similare cu alte afectiuni ale pielii, ca psoriazisul, alte forme de eczema sau chiar unele reactii alergice. Știai că...? 5% din intreaga populatie sufera de dermatita seboreica. Pana la 70% dintre bebelusi pot suferi de o forma de dermatita a scalpului in primele luni de viata. La adulti, simptomele de dermatita seboreica incep de obicei sa para intre 30-50 de ani. Persoanele cu dermatita seboreica dezvolta cel mai des simptome pe fata si pe scalp. Aproximativ 88% dintre persoanele afectate au simptome faciale, 70% la nivelul scalpului, 27% la...

Râsul întărește sistemul imunitar, stimulează starea de spirit, diminuează durerea și protejează organismul de efectele dăunătoare ale stresului. Nimic nu funcționează mai repede sau mai fiabil pentru a ne readuce mintea și corpul în echilibru decât un râs bun. Umorul ușurează poverile, inspiră speranță, ne conectează pe unii la ceilalți și ne menține cu picioarele pe pământ, concentrați și alerți. De asemenea, ne ajută să eliberăm furia și șă iertăm mai ușor. Copii fiind, obișnuiam să râdem de sute de ori pe zi fără niciun motiv, dar, odată cu înaintarea în vârstă, viața tinde să devină mai serioasă din cauza responsabilităților, așadar râsul tinde să devină mai rar.  Istoric Primul care a încercat o terapie prin râs a fost Norman Cousins în 1964. Norman Cousins a fost unul dintre pionierii cercetării asupra biochimiei emoțiilor omenești, el punând în strânsă relație longevitatea ființei de voința acesteia întru sănătate. Jurnalist, militant pentru pace, profesor de științe umane ...

Te afli în fața standului cu pește. Ce pește alegi? Să fie de apă dulce sau de apă sărată, de pradă sau de crescătorie, slab sau gras?  Pe ştele este o sursă excelentă de acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (ex: A, D, E, complexul vitaminelor B), macro şi oligominerale (ex: potasiu, calciu, fier, iod, fosfor, seleniu), elemente absolut indispensabile pentru creşterea şi dezvoltarea corespunzătoare a organismului uman. Carnea de peşte are un conţinut bogat în proteină animală (circa 15 — 22%), iar consumul zilnic a 200 de grame asigură organismului necesarul de aminoacizi esenţiali (ex: lizină, metionină, triptofan, leucină). Comparativ cu alte tipuri de car ne, proteinele din carnea de peşte au o digestibilitate foarte ridicată, care poate ajunge până la 97%. Primul criteriu de care ar fi bine să ții seama atunci când alegi ce pește pui pe masă este proveniența. Mai exact, între un peste de crescătorie și unul sălbatic, este de preferat să îl alegi pe cel c...

Atunci când ne gândim la perioada sărbătorilor, ne și imaginăm o masă mare, plină cu preparate gustoase: sarmale, piftie, salată beouf, drob, friptură, ouă, cozonac, pască. Clar nu mai e loc pentru alte mâncăruri. Iar Iepurașul sigur vine cu dulciuri...  De ce să nu înlocuim ouăle de ciocolată cu un cadou mai sănătos, mai.... sportiv? Iată mai jos 5 exemple de astfel de cadouri, de care ne putem bucura cu toții! Fiul meu are 10 ani și a cam făcut colăcei :) De când cu școala on-line, stă mai mult în casă. Ce-i drept, nici vremea nu a ținut cu noi în ultimele luni, timp liber nu prea am avut, l-am cam neglijat. Dar iată  că răsare soarele și pe strada noastră! (La propriu și la figurat). Pentru că locuim la casă, spațiul ne permite să  1. Rachete de badminton In urmă cu ceva timp, chiar de Paște, pe vremea când încă mai credea în Iepurașul de Paște, i-am făcut cadou un set de palete de badminton, pe care le avem și acum, uzate și îndoite, deci folosite. Așadar, primul gând...

Părul uscat, fragil, deshidratat, deteriorat poate fi reînviat cu ajutorul uleiurilor naturale. Acestea sunt soluția optimă  pentru părul deteriorat pentru că mimeaza uleiurile pe care scalpul nostru le produce în mod natural pentru a proteja firul de păr. Unele uleiuri sunt mai eficiente și le regăsești enumerate mai jos. Identifică problema părului tău si alege-l pe cel care ți se potrivește. Uleiul de Ricin  Uleiul de ricin este cunoscut şi sub denumirea de ”castor oil” şi este un ulei dens, vâscos, bogat în acizi graşi. Renumit pentru proprietăţile de regenerare şi fortifiere a părului, genelor și sprâncenelor, asigură unghii mai rezistente, hrăneşte şi hidratează tegumentele. Este un ulei des întâlnit în compoziţiile produselor cosmetice. Ulei de Ricin Mayam - 17,50 lei Proprietățile Uleiului de Ricin Virgin este unul dintre cele mai vâscoase uleiuri vegetale fortifiant pentru păr, gene, unghii promovează creşterea părului emolient şi nutritiv fortifică părul, unghiile, g...