Trăieste sănătos, în armonie cu natura!

Râsul întărește sistemul imunitar, stimulează starea de spirit, diminuează durerea și protejează organismul de efectele dăunătoare ale stresului. Nimic nu funcționează mai repede sau mai fiabil pentru a ne readuce mintea și corpul în echilibru decât un râs bun. Umorul ușurează poverile, inspiră speranță, ne conectează pe unii la ceilalți și ne menține cu picioarele pe pământ, concentrați și alerți. De asemenea, ne ajută să eliberăm furia și șă iertăm mai ușor. Copii fiind, obișnuiam să râdem de sute de ori pe zi fără niciun motiv, dar, odată cu înaintarea în vârstă, viața tinde să devină mai serioasă din cauza responsabilităților, așadar râsul tinde să devină mai rar.  Istoric Primul care a încercat o terapie prin râs a fost Norman Cousins în 1964. Norman Cousins a fost unul dintre pionierii cercetării asupra biochimiei emoțiilor omenești, el punând în strânsă relație longevitatea ființei de voința acesteia întru sănătate. Jurnalist, militant pentru pace, profesor de științe umane ...

Te afli în fața standului cu pește. Ce pește alegi? Să fie de apă dulce sau de apă sărată, de pradă sau de crescătorie, slab sau gras?  Pe ştele este o sursă excelentă de acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (ex: A, D, E, complexul vitaminelor B), macro şi oligominerale (ex: potasiu, calciu, fier, iod, fosfor, seleniu), elemente absolut indispensabile pentru creşterea şi dezvoltarea corespunzătoare a organismului uman. Carnea de peşte are un conţinut bogat în proteină animală (circa 15 — 22%), iar consumul zilnic a 200 de grame asigură organismului necesarul de aminoacizi esenţiali (ex: lizină, metionină, triptofan, leucină). Comparativ cu alte tipuri de car ne, proteinele din carnea de peşte au o digestibilitate foarte ridicată, care poate ajunge până la 97%. Primul criteriu de care ar fi bine să ții seama atunci când alegi ce pește pui pe masă este proveniența. Mai exact, între un peste de crescătorie și unul sălbatic, este de preferat să îl alegi pe cel c...

Atunci când ne gândim la perioada sărbătorilor, ne și imaginăm o masă mare, plină cu preparate gustoase: sarmale, piftie, salată beouf, drob, friptură, ouă, cozonac, pască. Clar nu mai e loc pentru alte mâncăruri. Iar Iepurașul sigur vine cu dulciuri...  De ce să nu înlocuim ouăle de ciocolată cu un cadou mai sănătos, mai.... sportiv? Iată mai jos 5 exemple de astfel de cadouri, de care ne putem bucura cu toții! Fiul meu are 10 ani și a cam făcut colăcei :) De când cu școala on-line, stă mai mult în casă. Ce-i drept, nici vremea nu a ținut cu noi în ultimele luni, timp liber nu prea am avut, l-am cam neglijat. Dar iată  că răsare soarele și pe strada noastră! (La propriu și la figurat). Pentru că locuim la casă, spațiul ne permite să  1. Rachete de badminton In urmă cu ceva timp, chiar de Paște, pe vremea când încă mai credea în Iepurașul de Paște, i-am făcut cadou un set de palete de badminton, pe care le avem și acum, uzate și îndoite, deci folosite. Așadar, primul gând...

Părul uscat, fragil, deshidratat, deteriorat poate fi reînviat cu ajutorul uleiurilor naturale. Acestea sunt soluția optimă  pentru părul deteriorat pentru că mimeaza uleiurile pe care scalpul nostru le produce în mod natural pentru a proteja firul de păr. Unele uleiuri sunt mai eficiente și le regăsești enumerate mai jos. Identifică problema părului tău si alege-l pe cel care ți se potrivește. Uleiul de Ricin  Uleiul de ricin este cunoscut şi sub denumirea de ”castor oil” şi este un ulei dens, vâscos, bogat în acizi graşi. Renumit pentru proprietăţile de regenerare şi fortifiere a părului, genelor și sprâncenelor, asigură unghii mai rezistente, hrăneşte şi hidratează tegumentele. Este un ulei des întâlnit în compoziţiile produselor cosmetice. Ulei de Ricin Mayam - 17,50 lei Proprietățile Uleiului de Ricin Virgin este unul dintre cele mai vâscoase uleiuri vegetale fortifiant pentru păr, gene, unghii promovează creşterea părului emolient şi nutritiv fortifică părul, unghiile, g...

Uleiul de cocos este un ulei foarte nutritiv, obținut din conținutul nucilor de cocos mature. Reprezintă unul dintre cele mai folosite uleiuri în alimentație și în cosmetica naturistă datorită numeroaselor sale proprietăți nutritive (Vitamina-E, vitamina K și minerale) și datorită conținutului ridicat de grăsimi saturate (acidul lauric). Uleiul de cocos este solid pana la temperatura de 25 grade C, iar peste aceasta temperatura el devine lichid, fiind o proprietate normală și specifică acestui tip de produs Astfel, uleiul de cocos poate fi utilizat atat pentru gatit, cât și pentru uz cosmetic, în ambele forme ale sale. Deși nou pentru mulți consumatori din vest, uleiul de cocos a fost folosit ca ingredient alimentar și medicament popular de milenii în regiunile tropicale unde cresc copacii de cocos (India, Filipine, Sri Lanka, Malaezia, Polinezia și Indonezia). Uleiul a atras atenția comercianților europeni la sfârșitul secolului al XIX-lea, o perioadă a cererii crescute pentru uleiuri...

Recunosc, folosesc foarte des folia de aluminiu, mai ales în bucătărie, la cuptor. Cât timp copilul era grădinar la grădiniță, îi înveleam sandvișul în șervețel de hârtie. Dar, când a ajuns școlar, a văzut sandvișurile altor copii învelite în folie de aluminiu și a vrut și el, iar eu, ca o mamă ce sunt, i-am ascultat doleanțele și i-am învelit pachețelul în folie. Pentru că este mult mai practică, se rupe cu ușuyrință de pe rolă, ia forma obiectului pe care îl învelește, iar la sfârșit, se face un ghemotoc atât de simpatic....  În ciuda faptului că folia de aluminiu este un instrument foarte util, după cum am exemplificat mai sus, expunerea la aluminiu implică niște riscuri care merită să fie amintite. Iată cum te poți fi expus la aluminiu direct, cu toate că nu-ți dai seama: Fulgii de aluminiu Fragmente mici din folie se pot desprinde când se despachetează sandvișul din ambalaj, sau când desprindem folia de aluminiu de pe tava cu cartofi și friptură. De asemenea, din cauza tempera...