Trăieste sănătos, în armonie cu natura!

Încet, încet - cam prea încet, aș putea spune, primăvara se instalează și la noi. Însă evenimentele asociate schimbării anotimpului de iarnă cu cel primăvăratic pot favoriza declanșarea asteniei de primăvară– iata ce trebuie să faci pentru a înlesni adaptarea organismului la schimbarea anotimpului, prevenind astfel această astenie sau măcar pentru a încerca să diminuezi manifestările! Astenia este o afecțiune care nu discriminează și poate afecta pe absolut oricine, indiferent de categoria de vârstă. Totuși, persoanele foarte active profesional, copiii și bătrânii care suferă deja de anumite precondiții pot fi mai susceptibili.  Citește și Astenia de primăvară: cauze, simptome și remedii Simptomele asteniei se resimt atât fizic (semne de răceală, febra, epuizare fizică, amețeli, palpitații, disconfort fizic, spasme si crampe musculare, tremur al corpului la depunerea unui efort minim, dureri de cap, căderea părului) cât si psihic (imposibilitatea de a duce la bun sfârșit anumi...

Destul de frecvent, aproximativ o dată la 2 săptămâni, mă lupt cu dureri de cap care durează și trei zile. O stare generală foarte proastă, lipsa de concentrare și durerea de cap care se concentrează când la o tâmplă, când la cealaltă, pulsând enervant de tare și dându-mi și greață sau amețeală.  Sunt doar migrene! Mă număr printre cele 20% dintre femei care experimentează această stare neplacută. Trebuie să trăiesc cu ele, nu este nimic ce aș putea face. Le tratez cu antinevralgic și sper să treacă.  Migrena este în general o durere de cap moderată sau severă resimțită ca o durere pulsatilă pe o parte a capului (unilateral). Majoritatea persoanelor cu migrenă au simptome asociate precum starea de rău și sensibilitatea crescută la lumină sau sunet. Migrena este o problemă de sănătate frecventă, afectând 1 din 5 femei și 1 din 15 bărbați - norocoșilor! Migrenele debutează în general în tinerețe, eu le am de la 14 ani, deci de mai mult de jumătate din viață! Despre Migrenele îți...

Buna Vestire este prima sărbătoare dintre sarbatorile Maicii Domnului care a fost confirmata în documente și este sărbătorită în fiecare an în perioada Postului Paștelui. Fiind o sărbătoare importantă,  Biserica acordă dezlegare la pește pentru credincioșii care au ținut postul, indiferent de ziua în care ar pica aceasta. Chiar dacă nu ești credincios, chiar dacă nu ai ținut postul, nu ai nicio scuză să nu mănânci pește! Carnea de peşte este un aliment pe care nutriţioniştii îl recomandă frecvent ca alternativă sănătoasă la alte tipuri de carne, dar şi ca modalitate de-a avea o alimentaţie echilibrată din punct de vedere nutriţional. Peştele este o sursă excelentă de acizi grasi esentiali omega-3 si omega-6, proteine, vitamine (ex: A, D, E, complexul vitaminelor B), macro şi oligominerale (ex: potasiu, calciu, fier, iod, fosfor, seleniu), elemente absolut indispensabile pentru creşterea şi dezvoltarea corespunzătoare a organismului uman. Carnea de peşte are un conţinut bogat în pr...

Pornind de la zicala din popor că un măr pe zi ține doctorul la distanță, putem spune că orice fruct mâncat zilnic ar avea același efect. Dar bananele?  Am mâncat prima oară banane când aveam în jur de 6 ani. Erau verzi, iar tatăl meu ne-a spus că nu sunt bune așa, trebuie lăsate pe ziar, la căldură, sus pe șifonier, să se mai coacă. Le tot dădeam târcoale, iar dupa vreo 2 zile de așteptare, le-am gustat. Nu mi-au plăcut! Asta a fost prima întâlnire cu bananele. A doua nu mi-o mai amintesc, pentru că le mănânc aproape zilnic, iar o acțiune repetată nu poate crea amintiri :) Sunt gustoase, sunt sățioase, iar de vreo 20 de ani, sunt foarte accesibile, regăsindu-se în orice magazin alimentar, fie de cartier, fie hypermarket. De cele mai multe ori, sunt chiar mai ieftine decât fructele noastre românești! Bananele sunt printre cele mai consumate fructe în lume. Bananele sunt crescute în cel puțin 107 de țări și sunt pe locul al patrulea în topul culturilor alimentare din lume....

Despre mierea de Manuka se spun multe. Unele sunt adevărate, altele, nu. Parcurge articolul și află lucruri pe care nu le știai despre exotica miere de Manuka!  Ce este mierea de Manuka? Mierea de Manuka este o miere crudă (raw honey), monofloră,  provenită de la albinele care consumă florile arborelui de Manuka Leptospermum Scoparium [Manuka tree], care poate fi găsit numai în Australia și Noua Zeelandă. Este un arbust cu frunze mici, mătăsoase și cu o multitudine de flori micuțe, cerate, de culoare albă, roz sau roșie. Frunzele conțin glande care secretă un ulei parfumat. Acesta era extrem de popular printre triburile neo-zeelandeze Maori care foloseau lemnul tare și roșiatic ca material de construcții, iar scoarța și frunzele în scop medicinal , pentru vindecarea rănilor, tratarea afecțiunilor respiratorii, combaterea febrei, a diareei sau pentru îngrijirea cavității bucale.  Mierea de Manuka a fost obținută mult mai târziu, în anul 1839 datorită misionarei Mary Bumby....

 Mămăliga - comoara de sănătate din moși-strămoși Foto NicolaS961 - Operă proprie, CC BY-SA 4.0 Singura mea poftă din sarcină a fost mămăliga. Drept urmare, am născut un copil mămăligar, care a mâncat zilnic - nu exagerez- acest preparat foarte gustos, de la vârsta de 1 an și jumătate. Eu nu puteam decât să mă bucur vazându-l că mănâncă, pentru că din cauza problmelor de reflux gastrointestinal, nu mânca mai nimic. Deși unele cunoștințe strâmbau din nas și se mirau câtă mămăligă poate să mănânce copilul, și mă atenționau că nu e sănătoasă atât de multă, sau că poate face pelagră, uite că l-am făcut mare datorită mămăligii. Toți românii știu ce este mămăliga: un fel de mâncare tradițional românesc preparat cu mălai. Mămăliga este bine cunoscută și în alte țări: Italia, Argentina, Brazilia (polenta), Ungaria (puliszka) Savoia, Elveția, Austria, Croația (palenta, žganci, pura), Slovenia (polenta , žganci) , Serbia (palenta), Bulgaria, Corsica (pulenta), Ucraina (culeșa), Uruguay, Vene...

 Recunosc că până mai deunăzi, nici nu auzisem de laptele de aur. Iar când am auzit, m-am dus cu gândul direct la laptele de pasăre pe care mi-l prepara bunica mea atunci când eram racită.  Foto freepick.com Am aflat în schimb că laptele de aur este o băutură minune care te scapă de multe afecţiuni și se prepară atât de simplu! Află din articol proprietățile, indicațiile dar și contraindicațiile băuturii minune, care face furori în toată lumea! Ce este laptele de aur? Știu că bunicii și părinții noștri foloseau șofranul ca și condiment, mai ales bunicul, il folosea la mămămliga pentru pește.   Această băutură a venit la noi din India, unde există din cele mai vechi timpuri și este populară și în prezent. Atitudinea față de lapte în India a fost întotdeauna specială, se credea că ar trebui folosită pentru tratament și pentru a evita bolile sistemului nervos și hormonal. Există, de asemenea, o relație specială cu turmericul din această țară, deci nu este surprinzător faptul...

Sănătatea se vede, atât pe tine, cât și în locuința ta.  Păstrează-ți casa sănătoasă, fără alergeni De când eram mică, îmi doream să am o casă a mea - mi se trage de la faptul că împărțeam dormitorul cu sora mea. Când l-am cunoscut pe soțul meu, când eram prieteni, mergeam pe jos și admiram casele. Asta ne plăcea să facem, să ne facem planuri despre cum va arăta casa noastră.  Casa noastră este acum amenajată într-un stil foarte aerisit și pentru noi înseamnă una dintre cele mai mari realizări, tocmai pentru că am făcut câteva sacrificii pentru a o avea așa cum ne-a plăcut, după sufletul nostru.  Foto freepick.com Casa noastră este spațiul nostru, în care e safe să ne petrecem timpul împreună, este atmosfera caldă din zilele de duminică atunci când facem plăcinte sau pâinici cu cașcaval, dar cel mai important, casa noastră este menținută curată pentru că a fi sănătos se vede și acasă. Încerc tot timpul să păstrez mediul perfect acasă și să țin alergenii departe de familia...

 Odată cu apariția medicamentelor moderne, propolisul a căzut în uitare. Parcurge articolul și descoperă utilitatea și funcționalitatea propolisului, pentru a te convinge de puterile lui vindecătoare Încă din antichitate, oamenii foloseau propolisul pentru proprietățile sale medicinale. De exemplu, grecii il foloseau pentru tratarea abceselor. Asirienii obișnuiau să-l aplice pe răni și tumori, cu scopul de a grăbi procesul de vindecare. Aristotel folosea propolisul pentru vindecarea  rănilor purulente. Binecunoscutul faraon Tutankhamun a fost îmbălsămat cu propolis pentru a-și păstra „învelișul” uman. In scrierile lui Pliniu Secundus Gaiu (scriitor roman) se regăsește propolisul ca fiind un medicament eficient în tratarea bolilor organelor interne. Despre  Hipocrate se spune că a tratat cu propolis diferite ulcere atât pe piele cât și în organism, iar incașii au folosit propolisul pentru a vindeca infecțiile febrile.  Substantele din care este compus determină acţiun...